Miguel realizas actividades físicas que requieren una gran cantidad de energía. Él quiere conocer qué alimentos son más apropiados para consumir antes de realizar sus actividades físicas y que, a la vez, le proporcionen una alimentación balanceada. El consulta la siguiente tabla:
Miguel debe diseñar un menú que tenga un alimento por cada tipo de alimento y le aporte la mayor cantidad de calorías. ¿Cuál sería la mejor decisión según la tabla?
A. Yogur, carne de vaca, almendras y espinaca.
B. Leche entera, carne de cerdo, nueces y alcachofas.
C. Nueces, maní, leche entera y almendras.
D. Espinacas, acelgas, yogur y carne de vaca.
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